हाज़िर हूँ...! उपस्थिति दर्ज हो...
यदि आपको सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार, साँस लेने में तकलीफ, जोड़ों में दर्द, अत्यधिक थकावट, बदन दर्द, सिर दर्द, मांसपेशियों में अकड़न इत्यादि लक्षण आते हैं, तो.. निम्नलिखित_बातों का पालन शुरु कर दें..
1- खुद को आइसोलेट कर लें।
2- तरल पदार्थ जैसे सूप, जूस, काढ़ा, चाय, काफी, गुनगुना पानी, गर्म दूध आदि कम से कम 4 लीटर/दिन लेने का प्रयास करें।
3- पूर्ण रूप से आराम करें और अच्छी नींद लें।
4- अपने आप को फिल्म, शार्ट फिल्म, किताब, गाना, कहानी, कविता, क्रिकेट आदि के माध्यम से व्यस्त रखें।
5- स्नान भी गुनगुने पानी से ही करें।
6- सुबह-शाम भाप लें और पानी गुनगुना करके नमक मिलाकर गरारा करें।
7- ठंडे वस्तुओं से परहेज़ करें।
8- पल्स आक्सीमीटर से आक्सीजन नापते रहें 94 के नीचे आने पर तुरंत डॉक्टर/हॉस्पिटल से संपर्क करें। पेट के बल लेटें।
9- आक्सीमीटर न मिल पाने के स्थिति में अपने सांस को 14-18 सेकेंड के लिए रोक कर खुद को चेक करें।
10- नकारात्मक बातों और घटनाओ से दूर रहें।
डॉक्टर के परामर्श पर ही निम्नलिखित दवाओं को शुरु कर दें।
1- पैरासिटामाल 650mg सुबह-दोपहर-रात
2- एज़िथ्रोमाइसिन 500mg रोज़ दिन में एक बार
3- डॉक्सी 100 mg सुबह-शाम
4- आइवरमेक्टीन 12 mg तीन दिन तक रोज़ एक गोली फिर सप्ताह में एक बार
5- विटामिन सी (Limcee/ Vitcee) 500 mg सुबह शाम चूसना है।
6- विटामिन D3 60K सप्ताह में एक बार
7- मोन्टेमैक-एल या मोन्टेयर एलसी एक सुबह एक शाम
8- एवियान एल सी एक सुबह एक शाम
इतना करिए और RTPCR करवाइए.. जब तक 3-4 दिन में रिपोर्ट आएगी हो सकता आपकी तीन चौथाई बीमारी समाप्त हो चुकी होगी।
अपनी खुशबू लुटाकर
भाग्य पर इठलाता हूं
मगर कुछ पल में कुडे़
में चला जाता हूं
अथवा पैरों से रौदा जाता है
ये अपमान सह कर
रक्त के आंसू रोता हूं
हमारा प्रत्येक संबंध स्वार्थ की
नींव पर ही तैयार हो रहा है।
स्वार्थ की इस इमारत के निर्माण में
हमारा भी महत्वपूर्ण योगदान है।
स्वार्थ की डोर से हम इस कदर जकड़े...
मुरझाए फूलों पर भौंरे भी कहाँ मँडराते है?
सुख की बहाव में हर एक का साथ मिलता है,
अपने दुख में डूबते ही, अपनों का पता चलता है।
अपने जज़्बात कहीं साझा करना भी व्यर्थ है,
