सादर अभिवादन।
गुरुवारीय अंक लेकर हाज़िर हूँ।
वातावरण में तापमान लगातार बढ़ रहा है अतः#धूप में निकलने या ज़्यादा देर रहने की स्थिति में अपना बचाव करें। अधिक तेज़ धूप हमारे शरीर से इलेक्ट्रोलाइट्स(सोडियम,पोटेशियम,क्लोराइड,मैगनीशियम आदि) को पसीने के साथ बाहर निकाल देती है। धूप में पसीना आना स्वाभाविक प्रक्रिया है। पसीना हमारे शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है। जब पसीना लगातार निकल रहा हो और हम पानी न पिएँ तो शरीर में पानी की कमी के चलते पसीना आना बंद हो जाता है और शरीर का तापमान, रक्तचाप बढ़ने लगते हैं। शरीर रक्त गाढ़ा होने से उसका प्रवाह धीमा हो जाता है तब ह्रदय को ऑक्सीजन के साथ यह गाढ़ा रक्त संपूर्ण शरीर में पहुँचाने में भारी मशक़्क़त करनी होती है। यह स्थिति #डिहाइड्रेशन (शरीर में पानी और नमक की कमी) होती है।
शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स और पानी की कमी को दूर करने के लिए प्रकृति ने इलाज के रूप में ककड़ी, तरबूज़ और ख़रबूज़ा इसी मौसम में उपलब्ध कराए हैं जिन्हें उपभोग से पहले नमक और स्वच्छ पानी से अवश्य धोना चाहिए।
आइए पढ़ते हैं पाँच पसंदीदा रचनाएँ-
पर सोचती हूँ
कहीं समय
ना
निकल जाए हाथो से
केवल रेत ही
रह जाएगी
रिक्त हाथों
में।
श्वासों का आयाम बढ़े जब
सारा विश्व समाता इनमें,
एक ऊर्जा है अनंत जो
ज्योति वह प्रदाता जिसमें!
सुनो अभिनेता,
तुम भी चले जाओ,
किसी ने ताली नहीं बजाई,
इसका यह मतलब नहीं है
कि तुम्हारा अभिनय बुरा था.
कविता | आई शपथ | डॉ (सुश्री) शरद सिंह
और सीने पर
दुनियादारी का
पत्थर रख कर
आंसुओं को पीना
आसान नहीं है,मित्र!
तुलसी तले, माटी का जब प्रदीप जले,
हथेली पर काजल से, मनमीत लिखना,
पीपल के पातों में रुक जाएँ हवाएं, न-
बुझे लौ दुआ के इसे बहुगुणित लिखना,
चलते-चलते पढ़िए एक नवीन शैली की चिंतनपरक कटाक्ष करती लघुकथा-
"आप भी न राजन! आप
चुप रह नहीं सकते और मैं ठहर नहीं सकता!"
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फिर मिलेंगे।
रवीन्द्र सिंह यादव
शुभ प्रभात
जवाब देंहटाएंअक्षय तृतीया शुभ हो
आभार
सादर
शुभकामनाओं के संग हार्दिक आभार आपका
जवाब देंहटाएंश्रमसाध्य प्रस्तुति हेतु साधुवाद
सुप्रभात! गर्मी से सुरक्षित रहने के लिए समुचित व उपयोगी जानकारी के लिए शुक्रिया, पठनीय रचनाओं के सूत्रों से सजी सुंदर प्रस्तुति, आभार!
जवाब देंहटाएंबेहतरीन प्रस्तुतियों से भरा सुंदर अंक
जवाब देंहटाएंसुंदर प्रस्तुति. हार्दिक आभार.
जवाब देंहटाएंबेहतरीन लिंक
जवाब देंहटाएंमेरी टिप्पणी नहीं दिख रही ।
जवाब देंहटाएंशायद स्पैम में हो ।